Dzisiaj powiem o głodzie i pragnieniu. Te 2 potrzeby są często mylone przez nas, co wyjaśniam w nagraniu audio. Powoduje to, że najczęściej wody pijemy za mało. Sygnał głodu można wykorzystać do nawadniania i jest to bardzo dobry sposób aby wody nam nie zabrakło, o czym przekonasz się po wysłuchaniu lekcji. Drugim tematem na dzień dzisiejszy jest omówienie sygnałów pod wpływem, których jemy, ponieważ nie zawsze są to sygnały wewnętrzne czyli głód.
Obejrzyj video-2,5 min.
Wysłuchaj nagrania 24 min.
Pobierz materiały i wykonaj ćwiczenia