Zaczynamy kolejny blok tematyczny. A zaczniemy go od tematu nawadniania, ponieważ to nawadnianie stoi u podstaw rozprowadzenia składników odżywczych po organizmie, dotlenienia i zachowania optymalnie czystego środowiska komórek. Woda jest wodzie nierówna i w nagraniu przytaczam kilka przykładów z badań naukowych w odniesieniu do wody mającej właściwości antyoksydacyjne. W ćwiczeniu znajdziesz kilka przykładowe aplikacje na smartfona, które ułatwiają pamiętanie o piciu wody.
Obejrzyj video-2,5 min.
Wysłuchaj nagrania 23 min.
Pobierz materiały i wykonaj ćwiczenia