W lekcji poruszam temat glutenu, cukru i mleka tak aby nasze podejście do tych składników mogło być racjonalne. Dowiesz się także kiedy zupełnie dobrze jest wykluczyć pokarmy je zawierające. Ćwiczenie pierwsze to będzie medytacja/wizualizacja, którą znajdziesz w formie nagrania. Do ćwiczenia tego lub jego podobnej formy możesz wracać w przyszłości ilekroć będziesz potrzebować kilku minut odprężenia dla ciała i umysłu.
Obejrzyj video-1,5 min.
Wysłuchaj nagrania 1 – 20 min.
Wysłuchaj nagrania 2 – 8 min.
Ćwiczenie 1 – medytacja/wizualizacja
Ćwiczenie 1 – medytacja/wizualizacja
Pobierz materiały i wykonaj ćwiczenia