W dzisiejszej lekcji odkryjesz co Ciebie osobiście motywuje do zmian w zakresie Twojej diety. Twoja osobista motywacja będzie Ci potrzebna w przyszłości. To także ostatni dzień, w którym kontynuujesz przyglądanie się swojemu odżywianiu w trakcie dnia notując to co jesz i pijesz. A w lekcji 4 znajdziesz ćwiczenie, które podsumuje Twoje obserwacje.
Obejrzyj video-2,5 min.
Wysłuchaj nagrania 16 min.
Pobierz materiały i wykonaj ćwiczenia