Dzisiaj ponownie wracamy do tematu słuchania siebie. Nieco od innej strony niż robiłaś/-eś to w pierwszych dniach kursu. Dzisiejsza lekcja zwraca uwagę na ważne aspekty związane z termiką. Jest to taki ważny drogowskaz w umiejętności słuchania swojego organizmu. Ważny tym bardziej, że nie da się raz na zawsze czegoś o sobie wyuczyć, bo przecież zmieniają się pory roku, zmienia się nasze życie i wiek, a wraz z nim potrzeby naszego ciała. By to rozumieć i podążać w kierunku, który będzie Ci służył potrzebujemy wiedzieć w jaki sposób słuchać siebie i sygnałów ciała. Kilka ciekawostek i jednoczesne wywrócenie do góry nogami kilku tematów – ponieważ w każdym aspekcie najważniejsza/-szy jesteś Ty a nie pewne wytyczne, które mogą wcale w danym momencie nie być dla Ciebie najlepsze. Owszem, są wytyczne fundamentalne i na nie zwrócę uwagę jutro w podsumowaniu kursu. Ale są też i takie, które wymagają dostosowania ich do siebie. I tutaj właśnie pomocne jest słuchanie siebie i wiedza jak to robić racjonalnie. Ponownie też jedno z ćwiczeń to ćwiczenie, które robiłaś/-eś już 2 razy czyli świadomość jedzonego posiłku.