Dzisiaj tematem jest radzenie sobie z pokusami. W drugiej części nagrania poruszam temat emocji, które najczęściej stoją u podstaw złych wyborów. No i też reakcje na napięcie emocjonalne tworzą potem nasze nawyki. Nie jest to prosty temat ale jest ogromnie wart nauczenia się świadomości swoich emocji, bo w ślad za tym łatwiej jest o dystans i podejmowanie świadomych decyzji. Przedstawię Ci też 15 minutową strategię postępowania, która jest skutecznym narzędziem poradzenia sobie z pokusą, także z tą pojawiającą się pod wpływem emocji. A w pierwszej części nagrania powiem o 2 strategiach. Zachowanie umiaru czy wstrzemięźliwości? Poznaj co jest dla Ciebie bardziej przydatne. Będzie też o przekąskach i wpadkach oraz o tym jak racjonalnie do nich podejść.