Temat długi ale ważny. Suplementy diety mogą być tylko jej uzupełnieniem na co wskazuje nazwa „suplement”. Ale mimo to są ważnym elementem dbania o siebie i uzupełniania odżywiania. Są wśród nich takie, o które trzeba dbać regularnie. A są też i takie z których można i warto korzystać okresowo. Zwłaszcza takich, które możemy zaliczyć do grupy super-żywności. W dzisiejszej lekcji na takie tematy będę omawiała. Nie może być jednak tak, że suplementami próbujesz zastąpić zdrowe odżywianie bo nie zda to egzaminu. Dodatkowo w lekcji znajdziesz informację jakie badania warto zrobić plus odniesienie do testu niedoborów, który robiłaś/-eś przy lekcji dotyczącej mikroskładników.
Obejrzyj video-2 min.
Wysłuchaj nagrania 27 min.
Pobierz materiały i wykonaj ćwiczenia