Pożywienia i jego różnych form jest bardzo dużo. Czasem nie o wszystko udaje nam się zadbać. W dzisiejszej lekcji wymieniam składniki z pożywienia, o które warto zadbać codziennie. Ponadto lekcja dotyczy także pozostałych zasad zdrowego odżywiania, o których nie mówiliśmy wcześniej. Chodzi o temat diety rozdzielnej czyli łączenia pokarmów. Nie dla każdego ma to znaczenie i z nagrania dowiesz się czy w Twoim przypadku dobrze jest na to zwracać uwagę czy nie. Wspominam też o tym kiedy najlepiej jeść owoce i dlaczego.
Obejrzyj video-1,5 min.
Wysłuchaj nagrania 17 min.
Pobierz materiały i wykonaj ćwiczenia