DZIEŃ 10

Składniki pożywienia. Jak wiesz w diecie nie może niczego zabraknąć. W dniu dzisiejszym powiem o makroskładnikach czyli białkach, tłuszczach i węglowodanach. Nie trzeba mieć dużo wiedzy na ich temat aby sprawnie się poruszać i komponować swoją dietę. Ale warto mieć podstawową wiedzę czyli czym one są, jakie mają znaczenie dla organizmu, gdzie je znajdziemy w pokarmach i kilka innych najważniejszych informacji. Mam nadzieję, że po dzisiejszej lekcji nie będziesz mieć już problemu z odróżnianiem makroskładników. A świadomość ich znaczenia dla organizmu pozostanie na zawsze i po uzupełnieniu jeszcze o kilka następnych tematów kursu pozwoli Ci swobodnie weryfikować to czy jakaś dieta jest zdrowa a przede wszystkim jakie jest Twoje odżywianie każdego dnia.