W dzisiejszym module podsumuję całość. Powiem do czego możesz wykorzystywać pracę z przekonaniami i co jeszcze powinno się znaleźć w analizie.
W plikach do pobrania znajdziesz przykład pełnej rozpisanej analizy.
Dowiesz się także co dalej zrobić, jak pracować na co dzień, aby osiągnąć trwałą zmianę przekładającą się na efekty w Twoim życiu.
UWAGA! pomocą przy formułowaniu zdrowych przekonań może być dla Ciebie plik z przykładami wspierających przekonań. Bardzo ważne jest aby te przekonania były faktycznie zdrowe, bo to z nimi będziesz ćwiczyć w kolejnych tygodniach. Przestudiuj więc przykłady i niech one służą Ci pomocą. Pamiętaj też aby każde przekonanie sprawdzić 5 pytaniami zdrowego myślenia.
Być może pomoże Ci także plik z przykładami, które nie spełniają kryteriów zdrowego myślenia. Zajrzyj do niego i przeczytaj moje komentarze do różnych zdań z realnych przykładów.
Jak połączyć elementy i co dalej z tym zrobić?